ロードバイク愛好者向け ロードバイクの疲労回復「日数」の目安は？疲労タイプと回復期間を徹底解説
ロードバイクに乗る皆さん、日々のライドで蓄積する疲労に悩んでいませんか？「どれくらい休めば完全に回復するんだろう？」「次のライドまでには万全な状態で臨みたい！」そう考えている方も多いでしょう。疲労回復は、ロードバイクを安全に、そして長く楽し...
ロードバイク愛好者向け 
メンテナンス・修理 【決定版】シマノ純正グリスの全知識！最適な使い分けで愛車の性能を最大化
自転車のメンテナンスにおいて、グリスアップは非常に重要な工程です。特に、世界のトップブランドであるシマノが提供する純正グリスは、その品質と性能で多くのサイクリストに信頼されています。しかし、「シマノのグリスって種類がたくさんあって、どれをど...
ロードバイク愛好者向け ロードバイクFTPトレーニング完全ガイド！基礎知識から効率アップの秘訣まで徹底解説
「もっと速く走りたい」「ヒルクライムを楽に登りたい」ロードバイクに乗る誰もが一度はそう思うのではないでしょうか？ その願いを叶えるカギとなるのが「FTPトレーニング」です。FTP（機能的作業閾値パワー）は、あなたのロードバイクにおけるパフォ...
通勤・日常ユース 自転車のガラスコーティング、本当に必要？デメリットを知って賢く選ぼう
「自転車のガラスコーティングって、ピカピカになって汚れもつきにくくなるんでしょ？」そう思って飛びつこうとしているあなた、ちょっと待ってください！確かにガラスコーティングには多くのメリットがありますが、知っておかないと後悔する可能性のある「デ...
メンテナンス・修理 【徹底解説】ビッグプーリー効果でロードバイクは本当に速くなる？
ロードバイクのカスタムパーツとして、近年特に注目を集めている「ビッグプーリー」。一度は耳にしたことがあるけれど、「本当に効果があるの？」「導入する価値はある？」と疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。高額なパーツであるだけに、期待通...
通勤・日常ユース 中華カーボンホイールで「後悔した」と嘆く前に！失敗談と賢い選び方で後悔ゼロへ
「中華カーボンホイール、安くて軽くて魅力的だけど、本当に大丈夫なの？」ロードバイクの軽量化や空力性能向上を目指す際、圧倒的なコストパフォーマンスで選択肢に挙がるのが「中華カーボンホイール」です。しかしその一方で、「買って後悔した」「思ってい...
ロードバイク愛好者向け ロードバイクの常識「背中で漕ぐ」！体幹とペダリングの正しい関係
ロードバイクに乗る際、「背中で漕ぐ」という言葉を耳にしたことはありませんか？ベテランライダーがよく口にするこのフレーズは、まるで神秘的なペダリング技術のように聞こえるかもしれません。しかし、本当に背中の筋肉だけでペダルを漕ぐのでしょうか？実...
通勤・日常ユース 自転車 ガラスコーティング完全ガイド！効果・費用・選び方・長持ちのコツまで徹底解説
「自転車をいつもピカピカに保ちたい」「洗車をもっと楽にしたい」「大切な愛車を傷や汚れから守りたい」――そんな願いをお持ちではありませんか？近年、自転車愛好家の間で注目を集めているのが「ガラスコーティング」です。車ではお馴染みの技術ですが、自...
ロードバイク愛好者向け ロードバイク筋トレの嘘とホント：プロも実践する効果的なトレーニング法
あなたはロードバイクに乗っていて、こんな疑問を持っていませんか？ 「ロードバイクに筋トレって本当に必要なの？」 「筋トレすると、速く走れるようになるの？」 「自宅でできる筋トレってあるのかな？」ロードバイクは全身運動ですが、実は特定の筋肉群...
メンテナンス・修理 ショートクランクはヒルクライムの救世主か？メリット・デメリットを徹底解説
ヒルクライムは多くのサイクリストにとって挑戦であり、同時に大きな達成感をもたらすものです。しかし、「もっと楽に登りたい」「膝への負担を減らしたい」「タイムを縮めたい」といった悩みも尽きません。そんなヒルクライマーの間で近年注目を集めているの...