通勤・日常ユース 自転車二台持ちで生活激変！メリット・デメリットからおすすめの組み合わせ、失敗しない選び方を徹底解説
「一台じゃ物足りない」「もっと快適に自転車を使いたい」そう感じていませんか？近年、通勤・通学、買い物、そして趣味のアウトドアまで、自転車の用途は多様化しています。一台ではカバーしきれないニーズが増える中で、「自転車二台持ち」という選択肢が注...
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ロードバイク愛好者向け ポガチャル トレーニングの秘訣を徹底解剖！超人パワーの源を探る
世界を席巻するサイクリング界の至宝、タデイ・ポガチャル選手。彼の圧倒的な強さと多才さは、多くのサイクリストにとって憧れの存在です。ツール・ド・フランスを複数回制覇し、数々のビッグレースで勝利を収める彼の原動力は一体どこにあるのでしょうか？そ...
ロードバイク愛好者向け ロードバイクSSTで伸び悩む？効果を実感できない原因と今日からできる改善策
ロードバイクに乗る皆さん、日々のトレーニングお疲れ様です。特にSST（Sub-Threshold Training）に取り組んでいる方の中には、「SSTって本当に効果あるの？」「なんか効果がない気がする…」と感じている方もいらっしゃるのでは...
ロードバイク愛好者向け ロードバイクの平均速度、本当に「嘘」なの？驚きの真実とリアルな目安を徹底解説！
ロードバイクに乗っていると、誰もが一度は気にするのが「平均速度」ではないでしょうか。「自分は遅いのかも？」と感じたり、SNSで驚異的な平均速度を見かけて「あれは嘘なんじゃないか？」と疑問に思った経験がある人もいるかもしれません。本記事は、そ...
ロードバイク愛好者向け 50代ロードバイク、平均速度はどれくらい？実態と目標設定のコツ
「50代でロードバイクを始めたけど、平均速度はどれくらいなんだろう？」「周りと比べて遅いんじゃないか？」そんな不安や疑問を感じている50代のロードバイク愛好家は少なくありません。ロードバイクは若者だけのスポーツではありません。50代から始め...
通勤・日常ユース Zwift Gorby 効果を徹底解剖！伝説のワークアウトでFTP爆上げの秘密
Zwiftサイクリストの間で伝説となっているワークアウト「Gorby（ゴルビー）」。その過酷さゆえに避けられがちですが、完遂した者だけが得られる驚くべき効果は、多くのサイクリストの羨望の的です。FTP（機能的作業閾値パワー）の向上はもちろん...
ロードバイク愛好者向け ロードバイクのドラフティング効果を徹底解説！体力温存から速度アップまで
ロードバイクに乗る皆さん、特に集団走行やロングライドを経験された方は、「ドラフティング」という言葉を耳にしたことがあるかもしれません。しかし、「具体的にどんな効果があるの？」「どうやれば安全なの？」と疑問に思っている方もいるのではないでしょ...
メンテナンス・修理 初心者必見！ロードバイクのサドル後退で劇的に変わる乗り心地とペダリング効率
ロードバイクに乗っていると、腰の痛みや股間の不快感、手の痺れなど、体の不調に悩まされることはありませんか？ もしかしたら、その原因はサドルの位置にあるかもしれません。特に「サドルを後ろに下げる」という調整は、多くのライダーが抱える体の不調を...
ロードバイク愛好者向け ロードバイクで坂道が登れないあなたへ！原因と克服法を徹底解説
ロードバイクに乗っていると、どうしても避けられないのが「坂道」ですよね。「あぁ、また坂道だ…」「全然登れない…」「なんでみんなスイスイ登っていくんだろう？」そんな風に感じた経験はありませんか？坂道が苦手、登れないという悩みは、ロードバイクに...
ロードバイク愛好者向け ロードバイクで40kmを走るのにかかる時間は？初心者から経験者まで徹底解説
「ロードバイクで40kmってどれくらい時間がかかるんだろう？」「初心者でも40kmは走れるの？」ロードバイクを始めたばかりの方や、これから始めようと考えている方にとって、具体的な距離と時間の感覚は非常に気になるところでしょう。特に「40km...