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ロードバイクのパフォーマンスを劇的に向上させたいなら、「インターバルトレーニング」は避けて通れない道です。短時間で高い効果が得られる効率的なトレーニングとして、多くのプロライダーや上級者が実践しています。この記事では、ロードバイクにおけるイ...

「ロードバイクのタイヤ、23cはもう時代遅れなの？」ロードバイクに乗っている方なら、一度は耳にしたことがあるかもしれません。かつてロードバイクタイヤの主流だった23c（幅23mm）のタイヤは、近年25cや28cといった、より幅広のタイヤにそ...

毎日使うママチャリ、サドルがボロボロになったり、お尻が痛くなったりしていませんか？「もう買い替え時かな…」と考える前に、サドルの交換を検討してみましょう。ママチャリのサドル交換は、実は自分でも簡単にできる作業です。専門的な工具もほとんど不要...

「電動自転車って、楽だから筋力が落ちるんじゃない？」電動自転車の購入を検討している方や、すでに利用している方の中には、そんな疑問や不安を抱えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。アシスト機能が搭載されている分、一般的な自転車よりもペダ...

ロードバイクに憧れるけれど、「体力がないから無理だろうな…」と諦めていませんか？テレビや雑誌で見るロードバイク乗りは、みんなアスリートのように見えて、「自分には縁がない」と感じてしまうかもしれません。でも、ご安心ください！ロードバイクは、体...

「ロードバイクのFTPは、年齢を重ねるとどうしても落ちてしまうものなのだろうか？」ロードバイクに乗る多くの人が抱く、この疑問。特に、自分のFTPが年齢的に見てどのくらいなのか、これからどう変化していくのかは、多くのライダーが知りたいことでは...

「シクロクロスに興味があるけれど、買ってから後悔したくない」「オフロードも走れる自転車が欲しいけれど、本当に自分に合っているのか不安」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。シクロクロスは、ロードバイクのような軽快さとMTBの走破性を兼...

「ロードバイクに携帯ポンプはいらない」――。そんな言葉を耳にしたことはありませんか？パンクはロードバイクに乗る上で避けられないトラブルの一つですが、常に携帯ポンプを持ち歩くことのわずらわしさや、ポンプの性能、重量に疑問を感じるライダーも少な...

ロードバイクに乗る皆さん、日々のライドで蓄積する疲労に悩んでいませんか？「どれくらい休めば完全に回復するんだろう？」「次のライドまでには万全な状態で臨みたい！」そう考えている方も多いでしょう。疲労回復は、ロードバイクを安全に、そして長く楽し...

自転車のメンテナンスにおいて、グリスアップは非常に重要な工程です。特に、世界のトップブランドであるシマノが提供する純正グリスは、その品質と性能で多くのサイクリストに信頼されています。しかし、「シマノのグリスって種類がたくさんあって、どれをど...